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    睡很久依旧很困?是不是身体出现问题了?

    发表时间:2019-10-23 信息来源:www.giaoxuphuoc.com 浏览次数:1065

     

    我们一生中有三分之一在睡眠中度过。

    在许多人的观念中,习惯上认为睡眠越多,睡眠越好,身体就越好。但是实际上,这种认识本身是错误的。人们的年龄不同,睡眠时间也不同。实际上,我们只需要保持足够的睡眠,而不是睡得更健康。

    情况可能相反。有时,您睡眠越多,问题就越多,尤其是无故突然嗜睡。身体很可能已经出了问题,并且身体正在敲响警钟。

    突然变得昏昏欲睡,也许您病了?

    1,感冒:感冒容易入睡,但是感冒后,嗜睡感会改善。

    2。糖尿病:由于胰岛素不足而无法充分利用葡萄糖的糖尿病患者,可能会消耗体内大量的碳水化合物,脂肪和蛋白质,以确保能量供应。在这种情况下,糖尿病患者也可能会出现嗜睡和疲劳。同情和其他症状。

    3,甲状腺功能低下:甲状腺功能低下的人,除了怕冷,行动不便,血脂升高等症状外,还会出现嗜睡。

    4,肝病:患有肝病的人,容易有身体疲劳的感觉,除了日常的精神症状,疲劳,恶心和呕吐外,患者常有嗜睡感。

    5,心血管疾病:心血管疾病可导致血液循环系统功能异常,氧气和能量供应不足将直接影响大脑的生理功能,而当大脑“缺氧”时,人会出现昏昏欲睡症状

    6。贫血:贫血患者也有嗜睡感。这是由于贫血中血红蛋白量的减少,这会影响大脑的氧气供应,从而导致嗜睡和疲劳。

    7,缺乏营养很容易导致嗜睡,睡眠时补充蛋白质,会使嗜睡感得到改善。还有一种发作性睡病。发作性睡病通常在青春期后开始。主要症状是白天嗜睡,表现在时间和地点。如果您与客人交谈或在公司上班,您将遭受睡眠攻击。发作性睡病通常不会引起其他器质性病变。

    8,青少年或中青年肥胖,超重也可能导致白天过度困倦。

    9,阿尔茨海默氏病:阿尔茨海默氏病,也称为阿尔茨海默氏病,通常发生在中老年人中,主要表现为认知功能下降,精神症状和行为障碍以及日常生活能力的逐渐下降。随着病情的恶化,他们也会嗜睡。研究表明,睡眠超过9个小时与痴呆症的风险增加有关,但是嗜睡或睡眠时间的增加可能只是阿尔茨海默氏病的症状,而不是疾病的原因。

    夜间人体各个器官的工作时间

    1

    21:0023:00应该在一天的最后一个小时安静地休息

    2

    23:001:00胆汁和骨髓造血时间,需要睡眠

    3

    1:003:00肝脏修复时间长,需要睡觉

    4

    3:005:00肺部“值班”,呼吸时间需要入睡

    5

    5:007:00正旺的大肠,有利于排泄

    6

    7:009:00胃“值班”,应该吃早餐

    所有年龄段的人的最佳睡眠时间:

    新生儿:20小时。宝贝:14-15小时。学龄前儿童:12小时。小学生:10小时。中学生:9小时。大学生:8小时。成人:8小时。老人:6-7小时。

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